2021年5月25日是第十五届“全国护肤日”，今年的主题为“后疫情时代的科学护肤”。全球疫情还未结束，当下戴口罩已成为人们的日常，随着夏天来临，气温的连连飙升，长时间戴口罩引起的痤疮、毛囊炎、过敏、红斑、起皮等各种皮肤问题接踵而至，不透气闷出的“口罩脸”该怎么办呢？

夏季气温炎热，口罩里面容易潮湿，应增加更换频率。对于普通大众来说，没有必要选择N95防护口罩，可以选择透气性好、呼吸阻力小的一次性医用外科口罩。

脸部皮肤比其他部位更娇嫩、更敏感，尤其是口鼻周围，戴口罩前要做好脸部的保湿。如果长时间佩戴口罩，口鼻周围湿热潮闷的环境会刺激皮肤，出现皮炎症状，还会伴有发红、瘙痒和烧灼感。

强紫外线的季节来临，爱美人士要如何护肤呢？护肤的最佳方案就是“外养+内调”，不仅需要有效防晒保护肌肤，避免使用刺激皮肤的护肤品和化妆品。饮食应忌辛辣、油腻，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果蔬菜。

很多女明星用着昂贵的大牌护肤品，还会通过辅助内调，来改善身体机能，修复肌肤损伤，来达到光泽细腻白皙的皮肤。到底要怎样保养调才能拥有由内到外的美呢？

鳕鱼骨胶原蛋白

鳕鱼骨中含有丰富的胶原蛋白及矿物质等营养物质。胶原蛋白是广泛分布于胞外基质中的一种结构蛋白，具有良好的持水保湿、组织修复、保持皮肤弹性等功能，能有效改善皮肤粗糙、干燥等症状。

维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，能促进变性弹力纤维、胶原纤维的修复，改善皮肤弹性。

红花提取物

活血通经，散瘀止痛。

丹参提取物 

活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。

葡萄籽提取物

葡萄籽中提取的原花青素是一种天然的抗氧化剂，可以抵抗自由基，能维护胶原的合成、改善皮肤的弹性和循环，可与维生素E协同效应，具有美白防晒功能，还具有保湿等作用。

丹参红花胶囊选取鳕鱼骨胶原蛋白、丹参、红花、葡萄籽、维生素E有效成分，用现代技术方法制作出保健功能为祛黄褐斑的复方制剂，国食健注G20080471，并获得了中国专利“一种能祛斑美白、保湿抗皱的复方制剂”，专利号：ZL200910061634.7。

保健食品是一种营养补充剂，内服保健食品每日不宜超过推荐量，适量服用持续吸收，才能把身体和皮肤维持在一个良好的状态。

在选择这类口服保养品时，尽量选择正规厂家出品的合格产品，而且在购买时也要辨别所购产品有效成分的净含量标准。