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一年之计在于春
发布时间:2021/2/3浏览次数:89

立春,二十四节气之首,立,始建也。春气始而建立也,故名立春。该时太阳位于黄经315°。立春,也喻意春季的开始。

一年之计在于春,春预示着温暖,鸟语花香,春预示着生长,耕耘播种。《月令七十二候集解》曰:立春,正月节。立,建始也,五行之气,往者过,来者续。于此而春木之气始至,故谓之立也,立夏秋冬同

立春三候

一候 东风解冻

古人认为,立春后直到春分前刮的是“条风”,条风即东北风。东风一吹,冰封的天地开始解冻。

二候 蜇虫始振

冬眠的虫类慢慢在洞中苏醒。

三候 鱼陟负冰

河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,但水面上还有一些碎冰,感觉鱼游的时候像背着冰块一样。

立春民俗

立春是中国民间重要的传统节日之一,立是开始的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。

 

立春祭

在许多地区,立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载:“民间以是日有事于祖祠”。现今,立春日迎春虽不如从前隆重,但立春这天寄托着人们的希望,所以各地仍会有一些方式来迎接立春。

 

咬春

咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗,一个“咬”字道出节令的众多食俗。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食,称为春盘。

 

踏青

立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,三五个好友结伴出游,放松心情亦或组织踏春、赏花、放风筝等活动,保持心情的舒畅。

 

“春”联

古人在立春日多贴“宜春”二字,后渐渐发展为春联,表达了中国劳动人民一种辟邪除灾、迎祥纳福的美好愿望。

立春养生

立春刚到,在这冬末初春之际,人们的身体也面临换季。立春是养生保健的重要转折期,春生夏长,秋收冬藏,这是自然规律,如果能按这个节奏走,就会顺应自然的运势,有利于养生。

 

春季养肝

《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。

意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然,早起晚睡,散步放松,使情志随着春天生发。春天的养生方法以舒畅身体,调达情志为主。

 

注意保暖

“春不减衣,秋不戴帽”。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

 

心情舒畅

中医认为,怒伤肝。肝性喜调达而恶抑郁,生气发怒就容易肝脏气血瘀滞不畅而导致各种病证。

进入春天后要保持心情舒畅,日常生活一定要心平气和、乐观开朗,如果生气了,要学会息怒。

 

按摩头顶 

头部为诸阳之汇,肝气郁结、肝经淤堵的情况下头顶的头发会直立,成语“怒发冲冠”就是形容于此。

梳头可以助阳气生发,疏通肝经,最好是用牛角梳、木梳,用手指按摩也可以。每天早起用十指指腹从发际线梳到颈后100下,坚持下去,消除过旺肝火,对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的益处。


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