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惊蛰三候
我国古代将惊蛰分为三候:“一候桃华,二候仓庚鸣,三候鹰化为鸠。”描述已是桃花红、李花白,黄莺呜叫、燕飞来的时节,大部分地区都已进入了春耕。
惊蛰,又称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,此时天气转暖,春雷隐隐。动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”,而“惊蛰”则上天以打雷惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化,是初春到来的预兆。
惊蛰的习俗特点
惊蛰时节,气温回升较快,我国大部分地区平均气温已升到0℃以上,华北地区日平均气温为3-6℃,沿江江南地区为8℃以上,而西南和华南已达10-15℃,早已是一派融融春光了。
"春雷响,万物长",长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区,常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣;而华北西北部除了个别年份以外,一般要到清明才有雷声,为我国南方大部分地区雷暴开始最晚的地区。
唐诗有云:"微雨众卉新,一雷惊蛰始。”惊雷惊醒害虫,在浙江宁波,惊蛰为“扫虫节”,农户在这天要拿着扫帚到田间举行扫虫的仪式,是一种巫术仪式,意味将一切害虫的“扫除”。在江苏邢江,这天晚上要点燃元正时敬天地留存的红烛。并各处燃照,边照边念“惊蛰蚁虫,一照影无踪”,据说这样一来,夏天蚊虫会少。旧时苏北及鲁南一带民间,惊蛰时,在院子里点火升灶,露天烙煎饼或者烙馍。据说这样就可以利用熏烟驱走虫子。在湖南鄷陵、江西萍乡,民众习惯在屋里燃放爆竹,祝曰“惊蛰惊蛰,爆得虫脚笔直”,叫做“爆惊蛰”“惊蛰虫”。
惊蛰的养生概要
惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。中医认为,春属木,五脏属肝,春季最容易肝火妄动,引起心脑血管疾病。
惊蛰后人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。
从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳、雪梨等食物。
现代流行病学调查亦证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,大家做好预防此类疾病。
共同战“疫” 静待春来
这个冬天似乎有些漫长,一场突如其来的疫情席卷大江南北, 打破了全国人民平静的生活,我们正处在疫情攻坚战的关键时期。然而,没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。
武汉封城了,但是全国人民没有忘记武汉,全国各地的救援物资,海外中华儿女的救援物资源源不断的送到武汉,财政拨款为患病的百姓兜底,各地一线医护人员源源不断支援,武汉疫情快速上升态势得到控制,胜利曙光即将到来,大家继续做好防护,共同战“疫”,静待春来。
武汉加油!中国加油!